月: 2023年6月

ジョギング復活!30年ぶりの挑戦と健康への道ジョギング復活!30年ぶりの挑戦と健康への道

4月下旬ごろから久しぶりにジョギングを始めましたが、膝が心配です。実は30年ぶりのジョギングなので、慎重に取り組んでいます。往復3キロほどを目標にしていますが、一気に走ることはできず、途中で歩きながら行っています。 季節 […]